Meditare per essere

La rubrica sulla meditazione di Demetrio Battaglia. Ricercatore, scrittore e informatico. Vorresti leggere altri articoli su questo argomento, oppure sei interessato a capire meglio chi sono e di cosa mi occupo? Visita il mio sito.

 

 

Bentornati a tutti. Oggi mi piacerebbe riprendere un discorso fatto qualche volta da queste pagine, ma mai del tutto esaurito e mai molto approfondito. Quali sono i benefici di cui la scienza ha documentato l’esistenza, e sta tutt’ora documentando, per quanto riguarda la meditazione? Vorrei farlo soprattutto puntando i riflettori su uno dei...

Questo mese vorrei sottolineare un momento della meditazione che definirei importante se non addirittura fondamentale. Molto spesso mi capita di sentirmi chiedere, dai miei allievi, se è proprio necessario trascorrere così tanto tempo sul cuscino da meditazione, se alla fine è utile impiegare il proprio prezioso tempo...

"La padronanza della propria mente, ribelle, capricciosa e vagabonda, è la via verso la felicità." Dhammapada   Potremmo anche dire che questo verso del Dhammapada (un testo del canone buddhista), è una sorta di summa della meditazione, una semplice ma efficace frase che indica la meta di chi medita, di...

Torniamo a parlare di meditazione in questa rubrica che cerca di dissipare dubbi e perplessità attorno a una disciplina che, in un modo o in un altro, accompagna l’uomo da migliaia di anni. Spesso, nelle mie serate di presentazione, le persone che vengono a parlare e...

Ormai il periodo delle vacanze sta terminando, ognuno di noi torna alle proprie abitudini e la routine quotidiana sarà di nuovo padrona delle nostre giornate. L’aver mutato i ritmi di vita porta spesso a cambiare anche le modalità con cui si riprende poi la vita...

Bentornati. Ormai l’estate è alle porte e di certo una delle cose più difficili da mantenere, durante il periodo estivo, sono i buoni propositi e le attività che, con le unghie e con i denti, si erano messe in atto durante l’anno. Naturalmente la pratica meditativa non...

La meditazione è una pratica millenaria, antichissima, tracce si trovano un po’ in tutti i testi dell’antichità soprattutto nell’area orientale. Ma per quale motivo gli uomini, esplorando se stessi, hanno individuato nella meditazione una delle pratiche più efficaci per conoscersi? In alcuni testi si indica la...

In questo articolo mi piacerebbe portare, alla vostra attenzione, alcuni dei benefici che la Meditazione mette in atto praticando con una certa costanza, dandosi un ritmo quotidiano. Cosa intendo per costanza e ritmo? Direi che, al pari di ogni obbiettivo che si intende raggiungere, anche la Meditazione...

Continuiamo ad approfondire la pratica cercando spunti di riflessione su come portarla nella quotidianità e farla diventare una attività continuativa, solo così gli effetti saranno concreti. Vi sarà di certo capitato, nel corso della vostra quotidianità, di accorgervi di aver perduto interi momenti del giorno. La distrazione a...