Hai passato tutto il giorno al lavoro e arrivi a casa la sera stremata, giusto in tempo per preparare la cena con una confezione di 4 Salti In Padella, che ti sei fermata a comprare al volo mentre tornavi dal lavoro; finalmente riesci a mettere...

Allenamento ginnico a casa propria In questa terza proposta di allenamento “Home Fitness”, ho pianificato una scelta di workout, che vada a stimolare gli aspetti legati alla stabilità e ad alcuni tipi di forza. Cos’è la stabilità? È la capacità che ha il nostro corpo di farci eseguire...

Allenamento ginnico a casa propria In questa seconda proposta di allenamento “Home Fitness”, ho pianificato una scelta di workout, che diversamente dalla precedente, vada a stimolare di più gli aspetti cardiovascolari e respiratori piuttosto che quelli prettamente muscolari. Per intendersi, si parla di stimoli relativi a fiato,...

In questo anomalo e particolare periodo, legato alla quarantena indotta dalla diffusione del COVID-19, chi più chi meno, si trova ad affrontare un inusuale situazione di “clausura” domestica, fatta di preoccupazioni, ansia, paura, noia, staticità e sedentarietà all’ennesima potenza. In questo articolo, verrà preso in...

I runner tendono ad auto motivarsi, specie in stagioni piu difficili come l’inverno, tra neve, pioggia, prime ore del mattino buie e ore serali fredde…tutte condizioni che fanno soffrire la mente. Per non parlare degli effetti fisici come tendiniti, lesioni muscolari. Invece di spingere il proprio...

atleti ai campionati italiani assoluti open di dicembre La nuova stagione agonistica dell’ASD Antares Nuoto di Castelfranco parte con un’importante novità.Per il settore giovanile-categoria gli atleti di Antares formeranno un’unica squadra con gli atleti dell’ASD Nord/Est H2O di Monastier.Questo passo sottolinea l’importante collaborazione che le due società...

Sport ed esercizio fisico sono attività salutari per le ragazze e le donne di tutte le età. Di tanto in tanto però, un'atleta di sesso femminile che si concentra troppo sull'essere magra può arrivare a mangiare troppo poco o a fare troppo esercizio fisico. Questo...

Son trascorsi 14 anni dal primo sparo della Mezza del Brenta, il primo evento sulla mezza distanza in Provincia organizzato da Studio Rx servizi per lo sport di Marostica ed asd B-Sport ed è tempo ora di cambiamenti.  Dopo 13 edizioni sempre svoltesi la prima domenica...

La 3a edizione, pronta a regalarci nuove emozioni! camminare per la vita” la manifestazione ludico motoria a passo libero, giunge quest’anno alla sua terza edizione. Come sempre l’obiettivo dell’evento è quello di raccogliere fondi a favore della Città della Speranza per finanziare ricerche per la cura di...

L’autunno è una delle stagioni più belle per chi ama correre. L’aria più fresca, decisamente meno umida rispetto all’estate, fa sì che ci si stanchi meno e si possa correre anche in orari diversi della giornata, non necessariamente all’alba e al tramonto. Non solo: i colori caldi...