Meditare per essere - corso di avvicinamento alla meditazione

Percorso base in 4 lezioni – modulo I

Mercoledì 23 – 30 settembre e 7 – 14 ottobre 2026 - Orario 20:15 – 21:45

Saranno poste le basi della meditazione con l’intento di acquisire consapevolezza e mantenerla. Esploreremo gli stati mentali ed emotivi, allenando le capacità di concentrazione e focalizzazione, per apprendere come mantenere a lungo uno stato di consapevolezza e pace interiore. La meditazione aiuta a rimanere presenti a sé stessi per non farsi travolgere dalle afflizioni mentali o da stati emotivi incontrollati.

A chi è rivolto:

Il percorso è dedicato a chi desidera avvicinarsi alla disciplina millenaria della meditazione e apprenderne i fondamenti; a chi intende rendere più solida, stabile e profonda la propria pratica meditativa; e a chi, pur non avendo mai meditato, sente il desiderio di iniziare.

Cosa faremo: praticheremo mindfulness per attenuare le nostre parti giudicanti e Samatha o calma concentrata per accompagnare corpo e mente verso stati di consapevolezza via via più sottili e stabili. Alterneremo la meditazione con esercizi di respirazione e rilassamento, così da favorire un’esperienza integrata e accessibile a tutti.

Con Demetrio Battaglia, formatore in pratiche di meditazione. Da vent’anni collabora con associazioni, centri sportivi e polifunzionali e altre realtà per diffondere la meditazione come strumento di autoconoscenza e di consapevolezza. La sua attività è orientata ad accompagnare le persone nell’affrontare con maggiore serenità e armonia i piccoli e grandi malesseri dell’esistenza quotidiana. E’ formatore nelle pratiche di Samatha e Vipassana, Master Mindfulness, diplomato in conduzione e progettazioni gruppi Mindfulness. Diploma biennale di Filosofia orientale ed interculturale presso la Scuola superiore di Filosofia Orientale e Comparativa di Rimini. Frequenta con regolarità ritiri e seminari di meditazione poiché chi accompagna le persone alla meditazione non può che essere egli stesso un assiduo ed entusiasta praticante.

Per informazioni [email protected]

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